Лідія
Сорока
Дипломований фітнес-тренер. Відкрийте силу свого тіла та розуму через персоналізовані онлайн-тренування з будь-якої точки світу.
Привіт, я Лідія!
Ваш персональний провідник у світ здорового тіла
Маючи понад 5 років досвіду в індустрії фітнесу та профільну освіту й диплом, я допомагаю людям трансформувати своє тіло, покращити витривалість і закохатися в рух.
Мій метод базується на поєднанні функціонального тренінгу, здорового харчування та психологічної підтримки. Онлайн-формат дозволяє займатися ефективно та комфортно будь-де та будь-коли.
Переглянути послугиSorokaFit Програма
Універсальний метод зміни вашого способу життя
SorokaFit — це не просто набір вправ. Це комплексна система онлайн-тренувань, розроблена для того, щоб зробити вас сильнішими, гнучкішими та енергійнішими. Кожне тренування проходить під моїм наглядом, де ми контролюємо техніку, інтенсивність та ваші індивідуальні відчуття.
Дізнатися більшеНапрямки занять
Оберіть формат занять, який підходить саме вам
Пробне тренування
Тривалість: 30 хв • Безкоштовно
Перше знайомство, аналіз вашої фізичної форми, визначення фітнес-цілей та отримання стартових рекомендацій від тренера.
Спробувати безкоштовноІндивідуальне заняття
Тривалість: 50 хв
Повноцінне персональне тренування. Максимальний контроль техніки, індивідуальне навантаження та робота на результат у реальному часі.
ЗабронюватиГрупові заняття
Тривалість: 50 хв • Незабаром
Енергійні тренування в невеликих групах. Поєднання командної мотивації, дружньої атмосфери та нагляду тренера.
SorokaFit у твоєму смартфоні!
Маємо круті новини! Ми запустили нашого офіційного **Telegram-бота**, який допоможе вам тримати форму. Бот надсилає щоденні корисні поради щодо харчування, нагадує про майбутні тренування та допомагає відстежувати ваші результати в реальному часі.
Часті питання
Усе, що ви хотіли знати про тренування
Ні! Для більшості тренувань достатньо лише килимка та власної ваги тіла. Якщо у вас є гантелі або фітнес-резинки — це чудовий плюс, ми обов'язково інтегруємо їх у програму. Для кожної вправи я завжди пропоную альтернативу.
Тренування проходять у форматі відеодзвінка через зручну для вас платформу (Zoom, Telegram, Google Meet, Instagram або WhatsApp). Я бачу вас у реальному часі, показую правильну техніку виконання, рахую темп та коригую ваші рухи для максимальної безпеки та ефективності.
Перед початком занять ми проводимо детальну безкоштовну консультацію, де обговорюємо ваш стан здоров'я, хронічні захворювання або минулі травми. Програма будується виключно з урахуванням ваших індивідуальних особливостей та обмежень.
Достатньо заповнити форму зворотного зв'язку внизу сайту або написати мені безпосередньо у соцмережах. Ми підберемо комфортний час для безкоштовного пробного дзвінка-знайомства, після чого визначимо регулярний графік занять.
Зв'язатися зі мною
Маєте запитання щодо програм тренувань чи бажаєте домовитися про першу безкоштовну консультацію? Надішліть мені повідомлення через форму, або напишіть у соціальних мережах.
Телефон / Telegram
Формат роботи
Онлайн тренування (Zoom, Telegram, Google Meet, Instagram, WhatsApp)